Ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու 6 առավելություն (հուշում. Դա ավելի կարևոր է, քան կարծում եք)

Հավանաբար արդեն գիտեք, որ ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը կայուն դրական ազդեցություն է ունենում երեխաների հուզական և սոցիալական զարգացման վրա: Բայց այն, ինչ կարող էիր չգիտես, հենց դա է ինչպես Երեխաների հետ տարակուսանքի մեջ անցկացրած երեկոն նրանց օգուտ է բերում, կամ որքան ընտանեկան ժամանակ է պետք անցկացնել ՝ արդյունքները տեսնելու համար:

Նախ, մի լավ նորություն. Երբ խոսքը վերաբերում է 3-ից 11 տարեկան երեխաների պարգևներին, քաղում են ընտանեկան ժամանակից, հետազոտություն Տորոնտոյի համալսարանից ցույց է տալիս, որ այդ գումարը շատ քիչ կապ ունի դրա հետ: Փոխարենը, հին ու բարի QT- ն թագավոր է: Ես կարող էի բառացիորեն ցույց տալ ձեզ 20 գծապատկեր, և դրանցից 19-ը ցույց կտան որևէ կապ ծնողների ժամանակի և երեխաների արդյունքների միջև: , , , Նադա Zippo, սոցիոլոգ և ուսումնասիրության հեղինակ Մելիսա Միլքի ասել է Washington Post- ին , (Հետաքրքիր է, որ Milkie- ն պարզեց, որ դա փոխում է պատանեկության փոփոխությունները, երբ մայրիկի հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը կապված է հանցավոր վարքի ավելի ցածր մակարդակների հետ): Այլ կերպ ասած, դուք կարող եք թողնել մեղքի այն պատուհասը, որը ստանում եք ամեն անգամ, երբ որոշ բլոկներ եք նետում: ձեր 5 տարեկան երեխայի ոտքերի առաջ, մի մեծ լուռ ծիծաղեք և շտապեք մտեք մյուս սենյակ ՝ ավարտելու համաժողովի զանգը կամ լվացքի բեռը: Այսպիսով, ընտանիքի ո՞ր տեսակն է իրականում փոփոխություն մտցնում ձեր երեխայի կյանքում: Կարդացեք `պարզելու համար, թե ինչու որակ ժամանակը իսկապես կարևոր է, ինչպես նաև որոշ օգտակար առաջարկներ, թե ինչպես այն ներառել ձեր ժամանակացույցի մեջ:



ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ընտանեկան 54 ընթրիք, որոնք կսիրեն նույնիսկ ամենաընտիր ընտրողները

ժամանակ անցկացնել ընտանեկան սեղանի խաղերի հետ wera Rodsawang / Getty Images

Ընտանիքի հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու 6 առավելությունները

1. Այն խրախուսում է բաց հաղորդակցությունը

Անկախ գործունեությունից, ընտանիքում միասին անցկացրած ժամանակը ՝ առանց աշխատանքի, հեռախոսների կամ տնային գործերի շեղման, բաց երկխոսության տարածք է ստեղծում: Գուցե ձեր երեխաները ուզում էին ինչ-որ բանի մասին խոսել ձեզ հետ, բայց զգացին, որ դուք շատ եք տարվել այլ առաջադրանքներով ՝ լսելու համար (հե ,յ, պատահում է): Երբ յուրաքանչյուրն իր մտքում շատ բան ունի, հեշտ է մոռանալ գրանցվել ընտանիքի հետ, թե ինչպես անցավ իր օրը: Ընտանեկան պարբերական ժամանակը լուծում է խնդիրը ՝ տրամադրելով ձեր միավորին հաղորդակցվելու և լսելու կայուն հնարավորություն ՝ փորձ, որը նպաստում է հուզական կապին: Անգին

2. Այն կառուցում է ինքնագնահատականը

Emotionalգացմունքային կապերի ամրապնդումից զատ, հաղորդակցությունը (ինչպես նկարագրված է վերևում) նաև օգնում է ինքնագնահատականի ձևավորմանը երիտասարդների շրջանում, ովքեր այլապես կարող են զերծ մնալ խոսակցությանը նպաստելու վստահությունից: Այլ կերպ ասած, երեխաների հանգիստ ընտանեկան պայմաններում տեղի ունեցող իրադարձությունների վերաբերյալ կարծիքների փոխանակման հնարավորություն տալով երեխաներին իրենց կյանքի և ծխախոտի մասին կարծիքներ հաղորդել, նրանց կստիպի իրենց գնահատված զգալ և բարելավել իրենց ինքնագնահատականի զգացումը միջուկային ստորաբաժանումում և դրանից դուրս:

3. Այն ցույց է տալիս ընտանիքի և հարաբերությունների դրական դինամիկան

Երեխաները սովորում են ՝ պատճենելով իրենց ծնողներին, ասում են Միչիգանի պետական ​​համալսարանի հետազոտողները (բայց դա արդեն գիտեիք, չէ՞): Սա նշանակում է, որ երբ ամբողջ ընտանիքը հավաքվում է, առիթ է լինում օրինակով ուսուցանել (և սովորել): Երկու ծնողներն էլ բավականին մեծ օգուտներ կստանան `տեսնելով, թե ինչպես է մյուսը փոխազդում երեխաների հետ, մինչդեռ ամենաերիտասարդ անդամները կշահեն` տեսնելով մեծահասակների կողմից ձևավորված առողջ հարաբերությունների դինամիկան: (Այնպես որ, այո, միգուցե ընտանեկան ժամանակ չընտրեք ՝ ձեր այլ նշանակալից մեկի հետ վիճելու համար, թե ով է ամենաշատ սպասքը լվանում):

4. Այն ամրապնդում է ընտանեկան կանոնները

Ընտանեկան կանոնները հսկայական դեր են խաղում ապահովելու համար, որ տնային տնտեսությունները լավ յուղված մեքենայի նման աշխատեն. Եվ ավելի լավ հնարավորություն բոլորին մեկ էջի վրա գցելու համար, քան այն ժամանակ, երբ ամբողջ խմբավորումը միաժամանակ նույն տեղում է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք փոխանցել ուրիշներին առանց ընդհատումների լսելու կարևորությունը կամ շեշտել, որ բոլորը պետք է խառնվեն, երբ գալիս է մաքրման ժամանակը, միասին նշանակված ժամանակը կօգնի տարածել հաղորդագրությունը:

5. Այն օգնում է բավարարել հուզական կարիքները

Հնարավոր է, որ դուք մեկ տոննա ժամանակ անցկացնեք ձեր ընտանիքի շուրջ, բայց երբ այդ ժամանակը համընկնում է այլ մրցակցային պահանջների հետ (օրինակ ՝ աշխատանք, մաքրում, գործեր վարել և այլն), դա չի նպաստում անբաժան ուշադրության և նպատակային սիրո այն տեսակներին, որոնք օգնում են հարաբերություններին: ծաղկել Առանձնացնելով ժամանակ ՝ ընտանիքի հետ անցկացնելու համար, բացառելով այլ բաների, դուք կարող եք իսկապես կենտրոնանալ ձեր ընտանիքի անդամների հուզական կարիքների վրա ՝ միևնույն ժամանակ ունենալով ձերն էլ:

6. Այն բարելավում է հոգեկան առողջությունը

Գտածոների համաձայն ՝ ա հետազոտական ​​ուսումնասիրություն տպագրվել է Համաճարակաբանության և հանրային առողջության հանդես , ընտանեկան ծեսերը և ծնողների հետ որակյալ ժամանակը փոխկապակցված են բարելավված մտավոր առողջության և, մասնավորապես, դեռահասների շրջանում ավելի քիչ հանցագործ վարքագծի հետ: Եզրակացություն. Պատանեկան տարիները տորթով զբոսնել չեն, բայց կարող են զգալիորեն ավելի կառավարելի լինել ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր երեխայի համար, եթե որոշ ժամանակ միասին տրամադրեք:

Առնչվող տեսանյութեր

ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը wundervisuals / Getty Images

Եվ 6 գաղափար ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու համար (և այն իմաստալից դարձնել)

  • Նստեք ընտանեկան ընթրիքին: Ընտանեկան ընթրիքի օգուտները լավ փաստաթղթավորված են. Վերը թվարկված բոլոր պատճառներով, գումարած մեկ. Այս ծեսը նաև ասում են, որ խրախուսում է առողջ ուտելու սովորությունները, ըստ Հարվարդի համալսարանի փորձագետների , Ո՞վ չի գայթակղվել ՝ միայն մեծահասակների համար խաղաղ ուտեստ ունենալու համար, երբ երեխաները քնել են: Fromամանակ առ ժամանակ դա ամեն ինչ կարգին է, բայց մի շատ նստեք միասին նստելու հնարավորությունները, քանի որ այս պարբերական ընթրիքի ամսաթիվը խոստանում է ամրապնդել կապերը և բարելավել ընտանիքի դինամիկան ընդհանուր առմամբ: Բացի այդ, փոքր երեխաներն, իրոք, ավելի շատ հավանական է, որ կծում են կանաչ և տերևավոր մի բան, նրանք անդամակցում են մեծահասակների ճաշարանների ակումբին:
  • Գնացեք ծնողի և երեխայի ժամադրության: Կարևոր է ամբողջ ընտանիքին կանոնավոր կերպով միավորել, բայց ծնողներն ու երեխաները նույնպես օգտվում են մեկ առ մեկ: Ռոմանտիկ հարաբերությունները կարող են փչանալ և այրվել, քանի դեռ մեկ-մեկ չի դայակ գալիս, և ծնող-երեխա դինամիկան այդքան էլ տարբեր չէ: Ձեր երեխայի հետ անհատական ​​հանդիպումը կարող է հատկապես արժեքավոր լինել այն դեպքերում, երբ խոշոր փոփոխություններ են տեղի ունենում (այսինքն ՝ մեծ տեղաշարժից հետո, դպրոցների փոփոխություն կամ նոր քրոջ կամ քրոջ ծնունդ): Պլանավորեք հատուկ օրվա ճանապարհորդություն ձեր երկուսի համար, իսկ հաջորդ անգամ ձեր ամուսնու հետ տեղեր փոխանակեք:
  • Կազմակերպեք ընտանեկան խաղի երեկո: Հուշում. Ընտանեկան հաջող ժամանակը չպետք է տհաճ զգա: Խուսափեք այս սցենարից ՝ ներկայացնելով շաբաթական խաղային երեկո, այնպես որ բոլորը կարող են միասին ժամանակ անցկացնել ՝ վայելելով էկրանազուրկ զվարճանքներ: Քաշեք դուրս քարտերի տուփ կամ ձեր նախընտրածի բուրգը ընտանեկան սեղանի խաղեր միասին անցկացրած ժամանակի համար, դա զվարճալի է:
  • Վայելեք ընդհանուր հոբբին , Գտեք հոբբի ՝ նկարչություն, լուսանկարչություն, այգեգործություն, որը խոսում է ձեր ընտանիքի բոլոր անդամների հետ և շարունակաբար զբաղվեք այդ գործունեությամբ: Մշտական ​​ամսաթիվը, որը թույլ է տալիս յուրաքանչյուրին ուսումնասիրել հետաքրքրության փոխադարձ ոլորտը, այն որակյալ ժամանակն է, որը և երեխաները, և ծնողները կսպասեն կիսել
  • Արշավ կատարեք: Ձեր ընտանիքի հետ կապվելու ավելի լավ տարբերակ չկա, քան ‘ամբորդներին ուղևորվել դեպի գեղատեսիլ վայր ՝ սահմանափակ բջջային ծառայության միջոցով: Փաթեթավորեք ձեր վրանը և քնապարկերը (գումարած շատ մարշալոուներ) ամսական ճամբարային ուղևորության համար, որն առանձնանում է հրդեհային զրույցներով, մաքուր օդով և շատ կապերով:
  • Կատարեք կանոնավոր կինո գիշերներ: Ընտանիքի հետ որակյալ ժամանակը կարող է մի փոքր ավելի պասիվ լինել. Պարբերաբար անցկացրեք կինոյի գիշերներ ձեր բալիկի հետ ցուրտ ժամանակի համար, որն, այնուամենայնիվ, հանգեցնում է իմաստալից ընդհանուր փորձի: Պարզապես համոզվեք, որ նախապես ընտրեք կինոնկարը, որպեսզի ամբողջ երկու ժամ չանցկացնեք վիճաբանել այն մասին, թե ինչ դիտել և փորագրել ֆիլմը որոշ ժամանակ անց պատահական խմբային քննարկման համար:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպե՞ս գրկել խաղաղ դաստիարակությունը (երբ դու ապրում ես խելագար տանը)